Прощение, как один из путей достижения эмоционального баланса

    Прощение - это один из самых мощных инструментов который имеется в нашем распоряжении для улучшения психо-эмоционального состояния. К сожалению, это одновременно и одна из наиболее неправильно понятых концепций.
    Что же такое прощение?
    Прощение - это сознательно принятое решение отпустить негативные эмоции по отношению к обидевшему Вас человеку или определённой травмирующей ситуации. Простить - значит отпустить токсическую энергию вокруг болезненной ситуации и освободить место для света, обновленной перспективы и новых, более обнадеживающих возможностей.
    Как правило, после того, как нам причинили боль, последним, о чем мы думаем, это проявление сострадания к тем, кто причинил нам боль или разочаровал нас. Прощение, кажется еще труднее, когда кто-то отказывается извиняться или признавать, что то, что он сделал, навредило Вам - или даже хуже, когда он всеми способами пытается переложить вину на Вас. Независимо от того, является ли вред физическим или эмоциональным, преднамеренным или случайным, прощение редко является нашей первой, интуитивной реакцией. По иронии судьбы, это одна из самых ценных вещей, которые мы можем предложить другим, и, что более важно, самим себе.

    Ниже представлены четыре ключевых понятия о прощении и о том, как это радикально освобождает и расширяет наши возможности.


    Прощение

    Концепция № 1: Прощение не равно отпущению грехов

    Возможно, главная причина, по которой мы сопротивляемся прощению других, заключается в том, что мы считаем, что простить человека, который нас обидел или оскорбил, это своего рода освобождение его от любой ответственности за его действия. Мы думаем, что простить означает сказать: «то, что ты сделал со мной, хорошо», но ведь это не так.
    Прощение не освобождает никого от неправомерных действий. Вместо этого мы освобождаем себя от тяжелого бремени и переноса старой боли. Прощение позволяет передать позитивную энергию от человека, который поступил неправильно и даёт возможность Вам восстановить гармонию.


    Концепция № 2: прощение - это не то же самое, что «забыть »

    Прощение также не означает «забывание». Если мы «забудем», что произошло что-то несправедливое, то мы рискуем не извлекать ценные уроки, от понимания того, что некоторые люди способны причинить нам боль и будут это делать время от времени. Поэтому мы должны научиться распознавать признаки и черты характера людей, которые способны на подобные поступки, чтобы мы были лучше подготовлены в жизни. Фактически, это признание «ненормального» поведения нездоровых людей, которое позволяет нам устанавливать открытые и любящие отношения с остальными.
    Иногда мы помним, что произошло, чтобы не допустить повторения этого. Когда мы учимся на том, что произошло, мы настраиваемся на лучший результат в дальнейшей жизни.
    Вы можете простить кого-то, и вычеркнуть его своей жизни. Но Вы также вправе простить кого-то и разрешить ему быть рядом – выбор всегда за Вами. В любом случае, прощение - это избавление от старых, бесполезных историй, которые ведут нас в «никуда»


    Концепция № 3: прощение не делает Вас слабым человеком

    Иногда, когда мы чувствуем желание простить кого-то, мы судим о себе как о слабом или «недалёком». Но мы, ни в коем случае не должны колебаться из-за страха того, что подумают другие. Могут ли наши друзья или родные судить нас, если мы решим помириться с бывшим любимым или бывшим другом? Как мы можем смотреть им в глаза, если мы не прощаем тех, кто когда-то обидел нас? Когда мы прощаем, мы переходим от «состояния жертвы» к «состоянию победителя» и демонстрируем силу, необходимую для того, чтобы вернуть себе контроль над своими эмоциями и, что более важно, нашей собственной жизнью.
    Мы часто ошибочно принимаем желание быть милосердным, как признак слабости. По правде говоря, требуется много мужества, силы духа и мудрости, чтобы простить несправедливость. Подумайте об этом - наши сердца слишком легко ожесточаются, и мы начинаем возводить вокруг себя стены, после того, как нас (порой случайно) обидели. Оставаться открытым и непредубежденным после перенесённой боли - это реальная победа и свидетельство Вашей эмоциональной устойчивости и зрелости.


    Концепция № 4: Прощение это акт любви к себе

    Одно из самых распространенных заблуждений о прощении заключается в том, что прощение в первую очередь нужно другому человеку. Мы думаем о прощении как о событии в результате, которого виновный человек сможет облегчить свою совесть. Напротив, прощение больше связано с уважением и состраданием к себе, чем с какими-либо чувствами по отношению к другому человеку. Прощая, мы утверждаем, что ничто не помешает нашему душевному спокойствию, даже необходимость быть правым или чувствовать себя оправданным, обвиняя другого.
    Обвинение другого человека – это, прежде всего удар по нам самим. Каждый раз, когда мы кого-то обвиняем, мы вновь открываем свои старые раны и вновь переживаем боль. Между тем, это не приносит никакой новой справедливости, никаких новых ответов. Это только гарантирует, что мы останемся в том «цикле страданий», которое было вызвано первоначальным оскорблением.
    Когда мы решаем прощать, мы прерываем этот цикл, оставляя эту боль в прошлом. Поэтому в следующий раз, когда Вы будете сомневаться: прощать или нет, помните, что прощение - это радикальный акт заботы о себе, поскольку он восстанавливает наш мир и веру в то, что даже после страданий всегда есть мир и исцеление.

    Онлайн-психолог

    Психологическая помощь

    +7 (953)-178-69-11

    Запись на консультацию круглосуточно

    info(at)online-psychology.ru

    Ждем Ваших сообщений