Чем же характеризуется депрессия и каковы шансы от неё избавиться?

    Без преувеличения можно сказать, что депрессии - это самое распространенная проблема в череде многочисленных психических (психологических) проблем человека. На фоне общего повышения тревожности ввиду все более возрастающего стресса всевозможные депрессивные состояния и расстройства все больше вторгаются в нашу жизнь, порой делая её не выносимой.
    И хотя человечество знакомо и той или иной степенью успешности борется с этой напастью, сам термин «депрессия» - весьма условный и крайне неопределённый. В частности в разговорной речи, он часто используется для обозначения плохого (или подавленного), настроения, не зависимо от тех причин или факторов, которые и вызвали это угнетённое состояние. Современная же психиатрия относит «депрессию» в ряд серьёзных эмоциональных расстройств определённого типа. Тем более, что симптомы и иные сопутствующие факторы депрессии могут значительно различаться у разных пациентов. Если, к примеру, у Вас тяжело (тревожно) на сердце, то это не что иное, как плохое настроение. Но если подобное состояние затянулось, а тревожность только нарастает и со временем Вам действительно стало плохо не только психологически, то велика вероятность, что речь идет именно о депрессии.
    Границы между бытовой депрессией и депрессией, как тяжелым психическим недугом довольно размыты и не столь четкие. Тем более что состояние может постоянно меняться и колебаться. Поэтому не стоит сразу самостоятельно ставить себе диагноз – «депрессия», вполне возможно, что ввиду постоянного стресса или схожих причин у Вас кратковременное депрессивное настроение. А эту проблему современная психотерапия давно научилась решать, причем достаточно быстро и успешно.

    В настоящее время многочисленные депрессивные расстройства и все что мы привыкли называть словом «депрессия, входят в тройку наиболее серьезных проблем в сфере здравоохранения в мире. По статистике ВОЗ за 2017-18 годы около 7 процентов жителей европейских стран постоянно находятся (страдают) от довольно серьезной депрессии, а порядка 25 процентов населения испытывают дискомфорт от кратковременных или более легких по силе воздействия реккурентных или иных депрессий. Так кто рискует больше всех и чьи шансы встретиться с этим расстройством лицом к лицу наиболее высоки? Какие существуют виду и разновидности, можно ли назвать 100 процентные симптомы? Методики и способы ослабления последствий недуга и окончательного избавления от депрессии. Кто окажет помощь?
    Депрессия , помимо того, что это постоянная грусть, печаль и некая внутренняя опустошенность, часто вызывает полное (частичное) отсутствие интереса к собственной жизни. Отсутствие радости только усугубляет психическое и эмоциональное состояние. Появляется чувство (ощущение) что жизнь поменяла ритм, все внутри и вокруг Вас как бы замедлилось. Данное чувство может дополнительно привести к временному расстройству концентрации и может сопровождаться чувством вины перед окружающими и падению собственной самооценки. Взгляд на жизнь становится мрачным или пессимистичным, привычные радости могут отойти на второй план. Возможное (прогнозируемое) будущее наполняется черными и серыми красками. Могут возникнуть перманентные расстройства сна, часто ухудшается аппетит.

    Психологическая помощь при депрессии

    Возможные симптомы

    ВОЗ регулярно публикует диагностические критерии для большинства современных заболеваний, не исключением стали и депрессивные расстройства. Разумеется, не стоит самим делать выводы на основании этих критериев, все они являются в той или иной степени дополнительными и вспомогательными. Диагноз: «депрессия» это прерогатива специалистов в области психического здоровья. Только терапевт на основании комплексного(системного) подхода сможет подтвердить это предположение. Тем не менее, мы перечислим основные и дополнительные симптомы депрессии.

    Основные симптомы:

    ✔  Депрессивное (или постоянно подавленное) настроение, выражающее депрессию, как симптом;
    ✔  Полное или частичное отсутствие радости жизнью (ангедония);
    ✔  Недостаток (нехватка) энергии (анергия);

    Дополнительные(вспомогательные) симптомы:

    ✔  Неадекватная (как правило сильно заниженная) самооценка сопровождаемая неуверенностью (отсутствием уверенности) в себе;
    ✔  Периодически возникающее (или постоянное) по большей части беспричинное чувство вины;
    ✔  Потеря или отсутствие смысла жизни, мысли об уходе (суициде);
    ✔  Мысленная «вялость» или крайняя «заторможенность»;
    ✔  Частая невозможность (неспособность) сконцентрироваться:
    ✔  Бессонница или иные возможные нарушение сна;
    ✔  Отсутствие аппетита и иные различные расстройства пищевого поведения:

    Во многих случаях депрессивные расстройства сопровождаются и заметными (выраженными) внешними признаками:

    ✔  Грустное (печальное) или наоборот напряженное выражение лица;
    ✔  Голос: монотонный (без модуляции), темп речи: замедленный;
    ✔  Движения: замедленные, вялые, беспокойные (частые попытки изменения положения тела, желание поменять позу или пересесть с места на место, постоянные манипуляции с пальцами);

    Телесный дискомфорт и болевые ощущения достаточно часто сопровождают различные депрессивные состояние, в частности:

    ✔  Возможны боли с области живота, или расстройства желудочно-кишечного тракта в целом:
    ✔  Частые или постоянные (иногда достаточно сильные) болевые ощущения (головная боль);
    ✔  Боль или дискомфорт (тяжесть) внизу живота;
    ✔  Постоянно (периодически) возникающие боли в пояснице или спине;

    Кстати, именно наличие этих (как правило, болевых) симптомов и затрудняют диагностику и усложняют своевременную постановку правильно диагноза, который звучит как «депрессивное расстройство личности».
    Однако стоит обратить внимание на классическое определение : для того, чтобы назвать это депрессией нужно иметь одновременно не менее четырех симптомов, два из которых относятся к основным. И все эти симптомы должны постоянно наблюдаться не менее двух недель подряд.

    Кто чаще подвержен риску депрессии, каковы возможные факторы и причины возникновения депрессивного состояние:

    Помимо стрессовых и иных схожих причин депрессия может возникнуть по биологическим или генетическим причинам:

    ✔  Эндогенная (возникшая в результате нарушения процессов обмена в головном мозге) депрессия;
    ✔  Органическая (как следствие травмы головы или интоксикации) депрессия;
    ✔  Униполярная (как реакция на драматическое или травмирующее событие) депрессия;

    Еще одной причиной возникновения и развития депрессии служат возможные биологические нарушения, когда происходит некий "сбой" при производстве нейротрансмиттеров. Недостаток или наоборот явный избыток серотонина и норадреналина вызывают необратимые изменения, которые и ведут к нарушению. Подобные причины часто передаются по наследству вследствие возможной генетической предрасположенности.

    Но большая часть из известных на данный момент депрессивных расстройств несет в себе психологическую причину, или возникает, как реакция на некое (по большей части стрессовое или травмирующее) событие, такое как:

    ✔  Смерть (потеря) родственника или близкого человека;
    ✔  Личные или профессиональные неурядицы и проблемы, среди которых могут быть потеря работы (по различным причинам), разрыв отношений или развод сопровождающийся переживаниями;
    ✔  Внезапная или тяжелая (хроническая) болезнь, не обязательно психическая;

    Большая часть депрессивных расстройств является сопутствующей соматическим заболеваниям, таким как гипертония или диабет. Многие неврологические (психиатрические) заболевание сопровождаются приступами депрессии. При этом часто причина и следствие могут поменяться местами, например люди с постоянно плохим настроением часто бывают, восприимчивы к различным инфекциям, поскольку их иммунная система нарушена, но в свою очередь развитие инфекции и сопутствующих ей заболеваний только ухудшают настроение.
    Еще одним «спусковым крючком» и фактором риска может быть употребление наркотиков. Воздействие «тяжелых» препаратов вызывает длительную интоксикацию, вследствие которой нормальная работа мозга уже не возможна. В результате возникает «экзогенная» или «ятрогенная» депрессия, часто в очень тяжелой форме.

    Во многих случаях причины и факторы возникновения могут смешиваться и комбинироваться когда психические проблемы накладываются, к примеру, на гормональные или иные нарушения. В связи с этим симптомы, как уже было сказано выше, часто разняться, от случая к случаю и принимают индивидуальные характер.

    Психотерапия может довольно эффективно помочь с проблемой депрессивных расстройств. Сохраняя длительный положительный эффект.

    Депрессия может быть облегчена и даже излечена с помощью современных методов лечения. В частности, в случае легкой и умеренной острой депрессии психотерапия сегодня рассматривается как базовый вариант.

    Её можно рассмотреть в качестве базового варианта в случае легкой или типичной депрессии. При этом существует несколько способов, в том числе и совместной с терапевтами работы. Так как во многих случаях прием антидепрессантов попросту необходим. То психологическая помощь и психофармакологическая терапия объединяются. Однако остаются варианты и безмедикаментозного лечения. В частности с помощью когнитивных и поведенческих методик, направленных на контроль негативных и деструктивных мыслей. Подобные методы позволяют преодолеть проблемы и почувствовать себя счастливым. Помимо этого психотерапия предлагает «поддерживающую терапию», как дополнительную помощь в случае медикаментозного лечения депрессивных расстройств.

    [ “ поделиться этой страницей в социальных сетях ” ]

    Онлайн-психолог

    Психологическая помощь

    +7 (953)-178-69-11

    Запись на консультацию круглосуточно

    info(at)online-psychology.ru

    Ждем Ваших сообщений