Различные зависимости (созависимости), аддиктивные либо аффективные расстройства

    "Ну вот, теперь точно всё, решено... Я остановлюсь!" Бросить курить, выработать умеренность в употреблении алкоголя, сократить потребление мучного или сладкого, кажется для некоторых простым делом, но попытка хоть частично победить зависимость часто не приводит к желаемому результату. Действительно, иметь волю - это одно, а умение добиваться целей - это другое.
    Зависимости слишком часто портят нашу обыденную жизнь, и в какой-то момент всё в ней сводится к одной цели и сама жизнь постепенно начинает, крутиться только вокруг объекта желания... К счастью, современная психотерапия давно научилась применять эффективные методики, которые в короткие сроки способны помочь избавиться от зависимостей (привычек).

    Люди всегда использовали продукты или модели поведения, чтобы побаловать себя или каким-то образом облегчить страдания. И в этом нет ничего плохого. Проблемы начинаются, когда происходит злоупотребление, которое со временем может перерасти в пагубную зависимость. Многие продукты, способные вызвать зависимость, имеют две стороны: с одной стороны, они - приятные и полезные, но вредные, патогенные и разрушительные, с другой стороны.

    Алкоголь – довольно яркий, например, издавна известно, что небольшая доза коньяка понижает давление, вино в разумных дозах так же полезно для здоровья, но эти же напитки могут привести к разрушительному для личности заболеванию и вызвать не только социальные, но и семейные проблемы.
    Морфин успокаивает боль, и его применение, как болеутоляющего средства явилось в свое время революционным достижением в медицине. При этом зависимость от опиатов – это уже иная, оборотная сторона медали. Героин тоже применялся в качестве замены морфина в терапевтических целях! Кокаин довольно продолжительное время пользовался «льготным режимом» и, был ценим за его стимулирующие качества, он широко распространился в Европе, получив научную поддержку Зигмунда Фрейда.

    В чём то схожая картина порой наблюдается и в нашем поведении: никто не станет оспаривать тот факт, что спорт в разумных пределах положительным образом влияет на наше психическое здоровье, а поддержание физической активности может стать одной из основ предупреждения рецидивов и профилактики в случае обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Но, как часто бывает с другой стороны - слишком большая физическая активность может негативно отразиться на здоровье, о чём хорошо известно всем спортсменам-профессионалам, многие из которых на себе ощутили физические страдания и многочисленные травмы.

    Особняком в ряду зависимостей стоит довольно встречающаяся «эмоциональная зависимость», это тот редкий случай, когда такое прекрасное чувство, как любовь трансформируется в крайне навязчивую эмоциональную агрессию или вызывает патологическую беспомощность.
    Патологическая зависимость от человека и эмоциональная беспомощность, как следствие любовной зависимости

    Избавление от зависимости

    Примерная классификация зависимостей, какие типы аддикций наиболее часто встречаются?

    Зависимость( пагубная привычка или аддикция) – это по сути говоря крайне навязчивая постоянная потребность, которая может возникнуть у человека по отношению к определённому продукту (продуктам) или особой (порой специфической) форме поведения.

    В целом аддикции (зависимости) можно разделить на несколько групп, но стоит учитывать, что нередко зависимости пересекаются и комбинируются, а так, же часть зависимостей можно, хоть и условно отнести сразу к нескольким подгруппам.

    Зависимость от определенных веществ (продуктов) способных вызвать подобную аддикцию:

    ✔  Алкоголизм, пьянство, пристрастие к спиртному, пагубная привычка к ежедневному употреблению алкогольных напитков с последующей социальной и человеческой деградацией;
    ✔  Никотиновая зависимость, зависимость от табака и психологическая зависимость от курения, часто приводит к тяжелым заболеваниям легких и дыхательных путей;
    ✔  Наркомания – тяжёлая зависимость от наркотических изменяющих сознание человека веществ. Данная зависимость приводит, в том числе и необратимым психическим расстройствам. Имеет целый ряд разновидностей в частности токсикомания;
    ✔  Многообразные неконтролируемые расстройства пищевого поведения, в частности переедание или более тяжкая форма – булемия. Так же часто встречается зависимость от определенных видов продуктов, например мучные продукты или продукты с крайне высоким содержанием сахара (или искусственных подсластителей). Ввиду высокой нагрузки на организм могут вызывать и служить причиной возникновения целого ряда тяжёлых заболеваний.

    Зависимости, в основе которых лежат определённые модели поведения и получение удовольствия в процессе совершения определённых действий:

    ✔  Игромания, в том числе и зависимость от компьютерных игр и онлайн-казино;
    ✔  Общая зависимость от интернета или постоянного пользования гаджетами;
    ✔  Трудоголизм или иные формы «навязчивого поведения»;
    ✔  Сексоголизм и другие формы постоянной неудовлетворённости;
    ✔  Зависимость от созданных самими ритуалов, в частности боязнь заболеть, в свою очередь вызывающая желание постоянно принимать лекарства (без последующего привыкания к самим лекарствам);
    ✔  Постоянная адреналиновая зависимость, побуждающая выполнять действия опасные для жизни;
    ✔  Клептомания - кража вещей, как правило, без самой необходимости в данных вещах (процесс ради процесса);
    ✔  Шопоголизм- попытка «загасить» внутренние психологические проблемы и переживания очередной покупкой;

    Психологические и эмоциональные зависимости:

    ✔  Болезненная зависимость от чужого мнения (в том числе и незнакомых людей, например в интернете соц.сетях и т.п.);
    ✔  Зависимость от различных духовных и иных вызывающих психологическое «привыкание» практик и религиозных или оккультных движений;
    ✔  Зависимость от гадалок, экстрасенсов или патологическая неспособность принятия решения без чужой помощи;
    ✔  Патологическая (болезненная) влюбленность или иные формы любовной зависимости;

    Формирование большинства зависимостей начинаются уже в детском или подростковом возрасте, в период, когда человек только начинает развиваться, как личность. Возникая, как банальная попытка копировать поведение «авторитетов» и стать частью некого сообщества. На данном (еще начальном) этапе молодые люди просто не осознают серьёзности и ошибочно думают, что могут контролировать потребление и сами смогут легко остановиться, если захотят этого.

    Ввиду широкого распространения и серьезности проблемы в целом в настоящее время разработано и применяется огромное количество методик контроля и последующего избавления от зависимостей. Психологическая помощь в работе с зависимостями играет одну из ключевых ролей.

    Каковы пути возникновения зависимостей?

    Вопреки утверждению о равенстве, все же мы не рождены равными, и некоторые люди имеют больше шансов стать зависимыми исходя из генетических, образовательных и различных социальных факторов. Кроме того, некоторые продукты вызывают более сильное привыкание, чем другие, например, кокаин и героин быстро вызывают практически моментальное привыкание. У других продуктов такой "форы" нет. Это означает, что если Вы выпиваете рюмку по праздникам, у Вас меньше шансов, чем у тех, кто курит табак или принимает героин. И риск развития зависимости намного меньше. Некоторые продукты вообще не могут вызвать зависимость: не зафиксированы случаи наркомании "зелёного горошка" или лука-порей!
    Примерно схожая картина и с так называемыми «психологическими зависимостями» : общеизвестный факт, что одни формы(модели) поведения затягивают намного сильней, к примеру, количество игроманов намного превышает количество людей, страдающих зависимостью от мытья посуды.
    Но вне зависимости от своего вида, зависимость почти всегда множественная: как биологическая, так и психологическая, идут рука об руку. Тяжелые зависимости порой связаны с комбинированием нескольких продуктов или типов поведения одновременно.

    Как научиться контролировать свои зависимости и попрощаться с пагубными привычками?

    Прежде чем попытаться бросить курить, пить или сесть на диету, стоит, прежде всего, провести максимально точный и всесторонний анализ мотивов подобного (аддиктивного) поведения. Особенно это важно в случаях с поведенческой зависимостью. Дальнейшая работа состоит из нескольких несложных этапов. Вы сможете их пройти с помощью квалифицированного психотерапевта:

    ✔  Этап первый - Осознание
    ✔  Этап Второй - Принятие и оценка
    ✔  Третий этап - Выработка стратегии
    ✔  Четвёртый этап - Действия согласно принятой стратегии
    ✔  Пятый этап - Стабилизация
    ✔  Шестой этап - Работа с рецидивами

    [ “ поделиться этой страницей в социальных сетях ” ]

    Онлайн-психолог

    Психологическая помощь

    +7 (953)-178-69-11

    Запись на консультацию круглосуточно

    info(at)online-psychology.ru

    Ждем Ваших сообщений